Sonreir

Camilove 777

Munay

La primera vez que empecé a sonreír en serio, a darle toda la importancia y trascendencia que se merece (porque tal vez lo único que se debe tomar en serio en la vida es la risa, el juego, la celebración, la irreverencia inocente) fue en esas primeras semanas después de haber sido mandando a la m... por mi ex novia. Simplemente quería dejar de estar triste, culpable, dudoso, ansioso, desasocegado (parece que esta palabra es de mi creación, me disculpan, pero no encontré un verbo más adecuado), perdido y sobretodo, quería dejar de sentirme mal, pues mentalmente, racionalmente, sabia que era cuestión de tiempo, de aprender, y seguir adelante con la vida hermosa; pero emocionalmente, físicamente, no lograba cambiar mi estado. Y no es que estuviese mal estar triste, pero también está bien querer dejar de estarlo, hacer algo por ti para sentirte bien.  No se como llegó a mi esta idea, de que no solamente la mente tiene efecto sobre el cuerpo (dolores, enfermedades, posturas físicas) sino que también, el cuerpo tiene efecto sobre la mente y por consiguiente, sobre los estados físicos, emocionales.

​

En particular la idea proponía que la risa podía ser tanto una consecuencia de un momento de felicidad, como también una causa de un estado de felicidad! Y claro, todo sustentado con estudios científicos, como le gusta a la mente, en especial a la mía...Empecé a practicarlo con voluntad y con el deseo, el amor propio de sacarme de la sensación de rechazo que me había dejado mi ex. Primero lo hacía con recordatorios, después practiqué a reírme sin razón todas las noches durante 20 minutos, después empecé a sonreírle a quienes pasaban por la calle, y ya después de unas semanas todo fue fluyendo. En un momento se volvió automático, mecánico, delicioso, adictivo. De repente la gente empezó a decirme que contagiaba con la sonrisa o que simplemente le divertía verme montar en bici sonriendo con las dos manos mirando al cielo... Me gustaba la sensación de sonreír porque ubicaba mi vida y sobretodo mi tusa en otro contexto, en otro enfoque. Me di cuenta que era como sintonizar con un lenguaje, con una música, con una vibración que a todos nos gusta. A veces olvido el regalo y poder que trae la sonrisa y ocasionalmente le recuerdo a mi rostro sonreír cuando me miro al espejo, cuando estoy en una fila, cuando estoy cansado, cuando parece más absurdo, y ahí vuelve la magia. Incluso ahora, no es parte de mis actos inconscientes ni quiero que lo sea, quiero que sea parte de mis hábitos, de mis herramientas voluntarias para sentirme bien, pues es realmente un entrenamiento, como los que me gustan, donde se aprende y se hace felicidad, disfrutando, no sufriendo. 

No es cierto que sonreír me haya sacado de la tusa, pues después entendí que quería agradecerla, (incluso saborearla aunque suena bien masoquista eso) y que no me importaba seguir entusado porque simplemente son paisajes, episodios de la vida. Sonreír me trajo algo aún más poderoso que sacarme de una tusa: me trajo la libertad de saber que puedo sentirme bien a través de una simple y deliciosa acción física; me trajo el amor propio de hacer algo por mi mismo, para mi mismo; y me trajo la felicidad  en forma de magia para crear alegría en medio de una tristeza profunda. Sonreír fue sentir a mi corazón dándome la mano y diciendo: aún la tusa, es para sonreír, tómate en serio esto de sonreír porque te hará muy, muy feliz.